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Primeiro: por que meditar? Nossa realidade é cada vez mais corrida e atribulada, e em um único dia temos uma enorme carga de responsabilidades e compromissos – tudo isso pode afetar nosso estado emocional, agregando sintomas de ansiedade de estresse e...

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Este site não tenta ser um manual de meditação, apenas servir como referência. A meditação permite formar um estado interno de paz, onde a realização e o autoconhecimento lhe colocam no caminho da realização plena. Você vai conhecer alguns dos benefícios...

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A série de aulas neste curso facilitará sua jornada interior de uma maneira eficiente e efetiva. Uma das principais reclamações de uma boa parcela das pessoas atualmente é justamente conseguir encontrar um tempo para conseguir cuidar de si. Com a correria...

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Vou deixar aqui muitas dicas para ter uma boa meditação. Por ser um curso de introdução a meditação, este curso é voltado tanto a pessoas que buscam um primeiro contato com algumas técnicas de meditação, quanto para pessoas que já praticam e querem ampliar...

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