...relacionamento dos alunos com eles mesmos, com seus colegas, professores, funcionários e familiares. De maneira geral, o melhor é meditar de olhos abertos, quando fechamos os olhos, o nosso corpo pode pensar que é hora de dormir. Veja abaixo. Já são mais de 1000 alunos que estão transformando...

...práticas de 8 a 12 minutos diários, e sentir resultados já nos primeiros dias. Outro ponto acerca dos efeitos da meditação do cérebro é que os praticantes também relevaram um maior potencial de memorização e também melhoria acerca das suas tomadas de decisão. Curso de meditação...

...processo meditativo, desde dicas que envolvem o ambiente da prática até técnicas que te ajudam a conhecer melhor a mente e como lidar com ela. A meditação é uma técnica contemplativa presente em diversas tradições de sabedoria para gerar transformações mentais e emocionais. Continue...

...e enxaquecas. Pode ser que, se você mantiver os olhos completamente abertos, talvez sinta desconforto, e essa postura também não será ideal para meditar, o melhor é você deixar os olhos semi-abertos. O que é meditar? No Brasil, o Ministério da Saúde, através da Portaria nº 971, com base...

...online para todo profissional nesse setor. Medidas subjetivas e com instrumentos de auto-relato também indicaram que a meditação é capaz de gerar afetos positivos, melhorar o humor, melhorar a qualidade de vida e o bem-estar psicológico, sendo que, quanto maior o tempo de prática, maior o...

Nos dias de hoje, a cada dia que passa, vivenciamos uma sociedade cada vez mais carente de tempo e de paz. Meditação para iniciantes: tudo que você precisa saber para começar a meditar. O objetivo deste curso é que o participante consiga encontrar dentro de si as motivações para seguir na...